Durch Nikotinpflaster zum Nichtraucher werden

Rauchen aus dem Drang

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Trotz der Tatsache, dass etwa fünf Millionen Menschen vom Rauchen gestorben, ist es unverständlich Statistik, dass viele weitere Millionen zu rauchen weiter.



Nikotin ist die leistungsfähige Chemikalie, die in Tabak, Rauchen extrem hart zu geben macht gefunden wird.

Allerdings mit Nikotin-basierten Hilfsmitteln sowie andere Methoden können helfen, ein harter aus den Rückzug Prozess. Als solche gibt es noch eine Möglichkeit der Raucher leben in einer rauchfreien Leben.

Einige der Methoden, die von Drogenabhängigen verwendet wurden mit dem Rauchen aufzuhören gehören:

Cold turkey

Beenden cold turkey bedeutet, das Rauchen aufgibt, sofort. Die Erfolgsraten von Menschen, die cold turkey beenden sind recht hoch, weil Nikotin aus dem Körper schneller, gespült machen, das den austretenden Prozess ein bisschen schneller.

Wenn Sie cold turkey beenden entscheiden, seien Sie darauf vorbereitet, um Symptome wie Schlaflosigkeit, Angstzustände, Stimmungsschwankungen sowie mangelnde Konzentration zu stellen. Durch diese Methode, Nikotin ganz verlässt den Körper innerhalb von 72 Stunden und die Entzugserscheinungen vermindern.

Trinken hohe Mengen von Wasser, Bewegung und Meditation sind auch Ihnen helfen, zu lindern die Schwere der Entzugserscheinungen.

Ersatz-Therapie

Für Menschen, die Konfrontation mit den Symptomen von cold turkey Rückzug fürchten, sind einige Nikotinersatz wie Nicotine Replacement Therapy (NRT) empfohlen. Nikotin-Ersatz-Hilfen in verschiedenen Formen und sind oft über den Ladentisch verkauft.

Es gibt auch einige Nikotinpflaster, die auf dem Arm getragen werden täglich. Diese Release Nikotin in den Körper-System durch die Haut. Die Nikotinkaugummi arbeitet in einer ähnlichen Weise, mit Nikotin in den Körper System durch den Mund freigesetzt. Aber der Arzt sollte empfehlen, die Stärke der Dosierung.

Reward-System

Eine weitere Möglichkeit, das Rauchen aufgibt, wird mit dem Belohnungssystem. Durch diese Methode gibt ein selbst stellt für das Nichtrauchen für einen bestimmten Zeitraum. Sie können auch das Geld ausgeben, Sie verwendet, um Zigaretten zu kaufen, um andere angenehme Dinge zu kaufen wäre. Die Gaben werden euch auf Kurs zu halten in Ihrem Bestreben zu Nikotinabhängigkeit zu erobern.