Die Top 10 der Neujahrsvorsätze als Nichtraucher

Silvester ist der einzige Feiertag, der im Laufe der Zeit feiert. Vielleicht der Grund, warum die, wie die letzten Sekunden des Jahres weg kreuzen, werden wir introspektiv. Zwangsläufig wird die Introspektion, Gedanken der Selbst-Verbesserung und das jährliche Ritual der Beschlüsse fassen, die die erste von vielen wichtigen Werkzeuge für die Neugestaltung uns bieten.

Die folgende Liste ist das Ergebnis unserer umfangreichen Umfrage, die von über 300.000 Reaktionen weltweit bestand.

1. Gewicht zu verlieren und Get in einer besseren körperlichen Verfassung

Körperliche Aktivität baut körperliche Vitalität. Mit jedem Jahr Ihres Lebens haben Sie mehr von körperlicher Aktivität zu gewinnen, als Ihr Alter verbundenen Risiken für chronische Erkrankungen erhöhen, Nichtraucher, werden, regelmäßige Bewegung im Allgemeinen verlangsamt oder umgekehrt, dass Trend.

In der Tat, bist du auch eher die Vorteile von regelmäßiger Bewegung bemerken, wenn Sie bereits eine chronische Erkrankung.

Sind Sie jemals wieder fit werden, solange Sie leben? Die Antwort ist, es sei denn Sie eine Auflösung, um fit zu machen - du wirst nie fit zu sein - immer. Die Wahl liegt bei Ihnen, es beginnt mit einer Entscheidung für die Treppe statt den Aufzug, Obst statt Schokolade, und eher aktiv als sitzende Tätigkeiten.

2. Stick zu einem Budget

Es ist gesagt worden, dass die beste Verteidigung ein guter Angriff ist. Die Entwicklung und das Festhalten an einem realistischen Budget ist eine brillante Offensive zu bewegen, wie es Mehrausgaben verhindert und sorgt für Ruhe.

Viele Menschen finden es sehr schwierig, ein Budget-Stick. Es dauert harte Arbeit und eine Menge Selbstdisziplin, mindestens am Anfang. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Menschen die mehr finden können, um ein Budget-Stick, desto leichter wird es.

zum Nichtraucher werden in 2010

Teil der Mehrheit und Ein Nichtraucher werden in 2010

Warum nicht 2010 Das Jahr Treffen Sie auf  Mehrheit und Werdener Tabak frei?

WENN Sie Ein Tabak-Benutzer Sindh, Sind Wahrscheinlichkeiten Sie haben ans Aufhören Auf einen Zeitpunkt Oder Ein Anderer Gedanke. Sie Konnen ans Aufhören Gedacht Haben, Weil Sie zu Beginn zu view und zu fühlen, sterben gesundheitlichen auswirkungen des Tabakkonsums Sindh. Sie Konnen sterben Realisierung Leider kam es Familie ist von Sucht leiden Leider kam Oder Ihre Kinder Gefahr Laufen, Tabak User untereinander. War also available Immer der Grund ist Aufhören Eine gute Idee.

Tabakkonsum ist sterben nummer 1 ursache für vermeidbare Todesfälle und krankheiten in diesem Land, so dass. es Ein Ernstes Problem der Öffentlichen Gesundheit. Deshalb ist Unsere Gesundheit und sterben Einheit im ganzen Land hart Arbeiten, Auch weiterhin Unsere Jugend von süchtig nach Tabak zu verhindern, um Menschen aus der Rauch aus zweiter Hand zu Schützen und Tabak Benutzer zu unterstützen, DAMIT aufzuhören versucht, bis Sie letztlich Erfolgreich seins Konnen .

Positive Rollenmodelle WIRD von Vielen Gemeinderäten, Sportmannschaften und private unternehmen verwendet Werden, um Jugendliche zu bleiben tabakfreie Fördern. This Gruppen Haben RAUCHFREIE Outdoor-bereiche Politik für your Gemeinschaft Treffpunkte entwickelt, Spielfelder und Eigenschaften Grenzen und RAUCHFREIE Politik für your Sportteams. Kostenversi Tabakkonsum Ein inakzeptables Verhalten und Entfernung von Tabakerzeugnissen aus Höhle Orten-Familien spielen, leben und Arbeiten, Sindh sterben Kinder aufgefordert, Eine RAUCHFREIE Leben zu wählen.

Wer Tabak wurde süchtig WIRD Ihnen Sagen, Wie Schwer es ist aufzuhören - hart, Aber Nicht Unmöglich. Ermutigt, dass. es mehr quitters ALS Raucher in our Gegendtal und in der Tat im ganzen Land seins. Es GIBT VIELE ARTEN Auch der Unterstützung Unterstützung zur verfügung, sterben Helfen, sterben physischen, psychischen und Sozialen abhängigkeit von Tabak befassen. This Stützen Reichen von  telefonischer Beratung als Raucher, Online-Selbsthilfe-und SMS-Unterstützung, um Nikotin-Ersatz-Therapien in Formular von Pflaster, Kaugummi, Inhalator, Lutschtabletten und verschreibungspflichtige medikamente.

Erfolgreich zum Nichtraucher werden

Raucherentwöhnung dem Weg zum Erfolg

In jeder Ausgabe der Raucherentwöhnung dem Weg zum Erfolg werden Sie eingeweiht werden, um bewährte und effektive Methoden, Informationen und Tipps, die Sie auf Ihrem Weg zu einem Nichtraucher ein für alle Mal helfen.
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Tipps und Techniken, die Sie verwenden können
Rauchen aufzuhören, sobald & für alle!

In jeder Ausgabe erhalten Sie leicht verständliche Informationen, die Sie verwenden, um Ihnen das Rauchen aufzugeben, bleiben auf der Strecke verstehen kann. Darunter auch einige grundlegende Fakten über die reale Gefahr, das Rauchen von Zigaretten. Wie Sie Ihre eigene persönliche Analyse machen und einen Plan entwickeln, um für eine gute beenden, so dass Sie erfolgreich abgeschlossen Ihrer Reise ein Nichtraucher werden und bleiben auf dem Weg zum Erfolg.


Der beste Teil ist, es ist absolut kostenlos!

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